Сегодня мы поговорим про интеллектуальные весы Garmin Index.

Расскажу вам свою историю.

Постоянно я занимаюсь спортом и полный контроль своего физического состояния (а это также и вес) был для меня критичен.

Обычно, я бегаю, плаваю, тренируюсь с часами Garmin и датчиками.

Это нагрудные пульсометры, шагомеры, датчики температуры.

После тренировки и синхронизации часов через программу Garmin Express на ПК, или с помощью программы Garmin Connect на моем смартфоне я получаю все нужные данные про мои тренировки.

Оставалась одна единственная проблема!

Контроль своего веса за интервал времени я вёл очень просто — записывал данные на листочке. Проходила неделя или месяц и после очередной уборки все мои данные куда-то исчезали.

А ведь кроме тренировок, я тоже хотел фиксировать данные про мой измеренный вес, но и для моей семьи — жена, ребёнок. Ведь они у меня в Garmin-семье. Как я создал Garmin-семью — читайте мою статью здесь — https://prostobzor.com/my-garmin-family/

В конечном итоге, я задумался про автоматизацию измерения веса и сохранения данных без всяких листочков, блокнотов.

Кроме того, мне хотелось бы, чтобы мои данные про вес записывались в экосистеме Garmin, где как раз и находится информация про все мои тренировки.

И самое главное — все это должно делаться автоматически.

Именно поэтому я купил себе весы умные весы Garmin Index.

Это не простые электронные весы, которые только измеряют вес! 🙂

Garmin Index после предварительной настройки автоматически передают измеренные данные по весу в ваш профиль с данными.

Кроме того, весы измеряют и дополнительную информацию:

• Индекс массы тела (в килограммах).
• Жир в теле (в процентах).
• Вода в теле (в процентах).
• Мускульную массу скелетных мышц (в килограммах).
• Костная масса (в килограммах).

Весы Garmin Index позволяют определить уже записанных членов вашей семьи и передать данные именно в их профиль после измерения.

При этом, максимальное количество записанных людей в весах — это 16 человек. Вот радость для многодетных семей! 😉

То есть весы могут определить и записать данные взвешивания автоматически взвешиваемого человека исходя из его веса.

Заинтересовались?

 Видео-обзор умных весов Garmin Index Scale

Давайте рассмотрим сами весы детально согласно плана:

1. Общая информация, цена, внешний вид
2. Распаковка
3. Настройка, установка
4. Измерение, работы с данными
5. Выводы
6. Проблемы и их решения
7. Сравнение конкурентов

Общая информация про умные весы Garmin Index

Цена весов в США — 150 дол.

Если вы будете их покупать в России — 17790 руб.

Цена в Украине — около 4 тыс. грн. 

Доступны 2 цветовых решения площадки: белый и чёрный цвет.

Протоколы: Bluetooth, WiFi, ANT:

Весы настраиваются через по Bluetooth, НО передают измеренные данные только через WiFi. Хотел ещё раз заметить, что Bluetooth тут используется только для настройки весов и добавления профиля!

Корпус: Стекло, пластик

Измерительная площадка, на которую вы будете становиться для измерения — стеклянная.

Есть дополнительные ножки, которые вы можете выбрать: для плитки (резиновые изначально) или для ковра (можно защёлкнуть дополнительные ножки).

В чем отличие умных весов от обычных?

Отличие 1: Весы собирают информацию не только по весу, но и по дополнительным параметрам.

Отличие 2: Производится автоматическая синхронизация результатов данных с вашей учётной записью Garmin Connect. (Для этого нужно иметь учётную запись в сервисе Garmin).

Отличие 3: Данные фиксируются не только для одного человека, но и группы людей. Например ваших членов семьи, с которыми вы проживаете. (Не забудьте, чтобы ваши родственники должны иметь учётную запись в сервисе Garmin или хотя бы заведите их туда сами).

А как измеряют весы?

Когда вы становитесь на площадку весов, у вас измеряют не только вес.

Через ваши стопы пропускают микро-ток через левую и правую стопу и тело. Зная изменения прохождения измеряемого тока в теле можно получить массу дополнительной информации: Жир в теле, Вода в теле, Мускульная масса скелетных мышц, Костная масса.

Существует несколько методов измерения дополнительных параметров тела. Про них в своем видео расскажет доктор Звягин:

 

Распаковка умных весов Garmin Index:

Весы поставляются в ярко зелёной картонной коробке, на которой указана следующая информация:

На передней части коробки — измеряемые параметры (логотип + название), о которых я указал ранее, это:

• Индекс массы тела (в килограммах).

Подробное и полезное видео по этому параметру на видео-канале доктора Звягина:

 

• Жир в теле (в процентах).

Рекомендую просмотреть видео доктора Звягина про этот показатель:

• Вода в теле (в процентах).

Обзорное видео по этому параметру от доктора Звягина:

 

• Мускульную массу скелетных мышц (в килограммах).

Видео-обзор этого параметра от доктора Звягина

 

• Костная масса (в килограммах).

И конечно фото самих весов черного цвета с показанием измерения веса 73 кг.

На задней части коробки — информация как работаю весы и что измеряют на разных языках. Плюс скриншоты примеров графиков измерений веса в мобильном приложении Garmin Connect.

Торцевая часть коробки внизу — содержит информацию про комплектацию поставки. А это: весы, 4 сменные ножки, 4 алкалиновые батарейки АА, краткая инструкция по эксплуатации.

Что находится внутри?

Верхнюю часть занимают бумажная инструкция и гарантийный талон (зависит от места расположения вашего продавца).

Кстати, как всегда, вы можете скачать инструкцию по весах Garmin Index в формате PDF на моей странице по этой ссылке — https://prostobzor.com/garmin-pdf-manuals/

Всю коробку занимают весы.

Я взял себе чёрную модель.

В верхней части находится дисплей с надписью Garmin. На нем отображается вся информация по результатам измерения.

Само стекло весов достаточно тяжёлое. Весы можно взять одной рукой, но это не так просто. Из-за заднего пластмассового корпуса рука иногда проскальзывает когда пробуете перенести весы одной рукой.

С тыльной стороны можно добраться до батарейного отсека для четырёх АА алкалиновых батарейки, переключателя единиц измерения (Стоуны, Килограммы, Фунты) и кнопка Сброса весов.

Был удивлён поддержкой Стоунов. 🙂

Стоун — это британская единица измерения, которая была уже отменена в 1985. 1 Стоун эквивалентен 14 фунтам. Это около 6,3 кг.

Зачем Garmin ввёл поддержку этой системы измерения? Наверное ориентируется на англичан а не только американцев и европейцев.

В общем я просто сразу переключился на килограммы после распаковки весов.

Под корпусом весов уже лежали 4 батарейки и сменные ножки для ковра.

Изначально в весах идут резиновые ножки. Вы можете их ставить на плитку без проблем или прищёлкнуть дополнительные ножки для ковра.

Настройка, установка:

Существуют несколько вариантов подключения весов в экосистему Garmin. Возможные способы это: через смартфон, через WiFi роутер, через ПК. Другие способы подключения весов представлены здесь — https://connect.garmin.com/en-US/start/index-scale/mobile

На мой взгляд, самый простой способ, это добавление весов Garmin Index через установленную программу Garmin Connect Mobile.

Откройте отсек батареек весов и установите 4 батарейки, которые идут в комплекте. После этого необходимо установить (если у вас нет) или запустить (если уже ранее установили) программу на вашем смартфоне.

Выберите Устройства — добавить — через специальные меню интерфейса. Для Android это 3 полоски, на IOS – это три точки «…»

В процессе добавления система предложит вам внести ваши данные, необходимые для весов.

Имя — которое будет отображаться в меню весов. К сожалению максимальное количество символов — это 4 знака.

Для себя, Сергей — я поставил SERG

А вот для сына, Денис — не удалось добавить такое длинное имя. Пришлось сокращать до DEN.

Дополнительно нужно указать ваш вес, рост, возраст и пол. По этим параметрам весы будут идентифицировать в процессе взвешивания.

В конечном результате вы увидите следующую картину, когда устройство будет добавлено на экране телефона в списке устройств:

Сразу после установки весов вы сразу увидите поздравление Garmin про добавление нового устройства на вашей доске активностей.

Кстати, вы можете в блоке весов сразу добавить других пользователей ваших весов: жена, ребёнок, тёща 🙂

Единственный момент — необходимо, чтобы они УЖЕ БЫЛИ зарегистрированы в системе Garmin и имели учётную запись.

Как пригласить зарегистрированного пользователя через ваш мобильный телефон и программу Garmin Connect Mobile — смотрите на этих скриншотах:

В дополнение, сразу после регистрации на ваш емейл придёт поздравительное письмо от Garmin.

Как добавить дополнительных пользователей в весы Garmin Index?

Есть вариант приглашения через Веб. Делается это очень просто, с помощью отправки запроса — приглашения уже зарегистрированным пользователем через Веб-страницу Garmin Connect.

Измерение, работы с данными:

Итак, вы измерили свой вес, Как просмотреть свои данные?

Существует 2 способа:

• в Веб-броузере в сервисе Garmin Connect
• через мобильный телефон в программе Connect Mobile.

Просмотр информации по измерениям в Веб-сервисе Garmin Connect.

Изменение своего веса вы сможете контролировать на встроенном блоке «Вес» на Доске информации Сервиса.

Или более детально через меню — «Состояние здоровья» — «Вес»

В этом разделе вы сможете увидеть динамику изменения веса, но и все измеряемых параметров за выбранный интервал времени: за 7 дней, за неделю, за 6 месяцев, за год.

Просмотр информации по измерениям в программе Connect Mobile на смартфоне.

При запуске мобильной программы на вашем телефоне вы можете увидеть изменения веса в виде графика или значений для выбранного показателя.

Для этого перейдите из главного меню «Состояние здоровья» — «Вес»

В выпадающем списке (он отмечен маленькой стрелочкой) вы можете выбирать нужный параметр для просмотра.

Также в Календаре вы сможете увидеть даты, когда именно вы производили взвешивания. В этом случае на соответствующей дате будет показываться иконка весов. Это означает, что в этот день вы производили замер. По нажатию на день — вы сможете получить детальную информацию.

Выводы:

В любом случае, есть смысл использовать умные весы для контроля ваших расширенных показателей а также членов вашей семьи.

Какие именно весы выбрать? Зависит от вашего желания углубиться в аспекты измерения весов.

Нужно ли измеряться? Да, однозначно, если вы хотите знать своё состояние в процессе занятий и отследить изменения за период времени.

Проблемы и их решения:

У пользователей, которые первый раз начинают работать с умными весами Garmin возникают следующие вопросы:

Вопрос: А что делать если мой вес или вес жены практически совпадают. Как весы смогут понять, что именно я провожу измерения?

Ответ: В этом случае, вам нужно стать на измерительную площадку весов. Весы покажут первое имя пользователя, чей вес похож с измеряемым. Если это не вы — вам нужно просто 1-2 раза нажать на верхнюю часть весов, то есть дать понять весам, что это не вы, пусть пролистают следующего пользователя. После вашего нажатия на весы — покажется другое имя. Если это будете вы — дальше ничего не делайте. Весы сами запишут измеренный вес за выбранным пользователем (согласно имени на дисплее).

Постараюсь показать, как будет выбор пользователя по нажатию на весы:

Вопрос: Я измерял свой вес и он каждый раз разный. Неужели весы сломались?

Ответ: Вам нужно чётко придерживаться методики измерения. Взвешивания лучше проводить в один и тот же час, и в одном и том же месте. Я обычно взвешиваюсь рано с утра, до завтрака, чтобы моя пища не влияла на результаты измерения. И делаю это до приёма ванны.

Вопрос: Можно ли синхронизировать данные по Bluetooth?

Ответ: Bluetooth используется только для настройки весов. Передача данных идёт всегда через WiFi

Сравнение конкурентов

Сразу упреждаю ваши возражения и замечания: «Почему именно эти весы, почему именно Garmin? Неужели нет других моделей, которые бы могли делать такое?”

Если честно, я просто не заморачивался и взял весы, которые бы минимально решали мои запросы.

Однако это не означает, что нет более интересных моделей.

Я не имею никакого медицинского образования, поэтому передаю слово доктору Звягину.

Согласно его рекомендациям и советам, есть более продвинутые интересные модели весов, на которые следует обратить внимание, например: Tanita BC-1500.

Цитирую доктора Звягина: «У Гарминовских весов нет очень важных (иногда жизненно важных) показателей для профессиональной работы. А именно отсутствуют показатели

1. висцерального жира,
2. базовый уровень метаболизма,
3. суточный каллораж.

Ну и такие менее важные, но все равно удобные показатели как:

1. % мышц
2. масса жира и воды в кг.
3. метаболический возраст.

Весы BC-1500 и BC-1000 полностью совместимы с софтом Garmin Connect».

А как же делать синхронизацию весов с сервисом Garmin?

Есть возможность использовать сторонние программы с установкой на ваш телефон — ANT+ Weight Scale Display (ОС Android)

Очень интересные видео-обзоры по этим весам а также расшифровка по дополнительным параметрам есть на видео-канале доктора Звягина.

Я рекомендую для просмотра его видео-материалы в этой подборке — https://www.youtube.com/playlist?list=PLk43F0aI-f9ALJX-zQNFrvCTPylOVP5Ah

Статьи про часы Garmin Fenix 5X:

• Обзор часов Garmin Fenix 5 – какую модель лучше выбрать?
• Распаковка часов Garmin Fenix 5X
• Как быстро визуально отличить часы Garmin Fenix 5S, 5, 5X от Fenix 3HR?
• Туристическая навигация и картография в часах Garmin Fenix 5X
• Как установить бесплатные карты на Garmin Fenix 5X?
• Как добавить маршрутные точки в Garmin Fenix 5X
• Как вручную обновить прошивку часов Garmin Fenix 5 X (Бета-версия)
• Часы Garmin Fenix 5 или Fenix 3 HR – что выбрать?
• Тест аккумулятора Garmin Fenix 5X, 3 HR