Сегодняшний обзор посвящен специальному пульсометру Garmin HRM-RUN, который специально предназначен для любителей пробежек. Название пульсометра говорит за себя: RUN — то есть бег.
Сам пульсометр, если продается отдельно, стоит около 100 дол. США.
Однако, вы можете получить Garmin HRM-RUN в комплекте с новыми часами, например Garmin Fenix или Garmin Forerunner.
Датчик сердечного ритма Garmin HRM-Run совместим со следующими моделями:
Часы, вело-навигаторы, экшн-камеры:
- fenix 2,3,5,5 Plus, 5S, 5S Plus, 5X, 5X Plus, 6, 6 — Pro and Sapphire Editions, 6S, 6S — Pro and Sapphire Editions, 6X — Pro and Sapphire Editions, 6X – Pro Solar Edition,Chronos
- MARQ Adventurer, Athlete, Aviator, Captain, Commander, Driver
- Descent Mk1
- Forerunner 245, 245 Music, 620, 630, 645, 645 Music, 735XT, 920XT, 935, 945
Foretrex 601, 701 Ballistic Edition - D2 Bravo D, Charlie D, Delta, Delta PX, Delta S
- Edge 1000, 1030, 130, 130, 25, 520, 520 Plus, 530, 530 Mountain Bike Bundle, 810, 820, 830, 830 Mountain Bike Bundle, Explore, Explore 1000, Explore 820, Touring Plus
- epix
- tactix Bravo, tactix Charlie
- fenix 2 Special Edition, fenix 3 HR, Sapphire
- Экнш-камеры VIRB 360, VIRB Ultra 30, VIRB Ultra 30 Aviation In-cockpit Bundle, VIRB Ultra 30 with Powered Mount, VIRB XE
GPS-навигаторы с баллистикой: Foretrex 601, Foretrex 701, Foretrex 701 Ballistic Edition
У вас возникает резонный вопрос: А зачем тебе нужен внешний пульсометр, если в часах Garmin Fenix уже встроен пульсометр?
Действительно, часы Garmin Fenix могут считать ваш пульс на руке, когда вы бегаете, однако в этом случае вы не можете учитывать целый набор параметров, который может взять в процессе бега пульсометр HRM-RUN.
Детальный видео обзор пульсометра для бега — Garmin HRM-RUN
Привожу пример пробежки с часами Garmin. Эти данные были сброшены в Веб-сервис Garmin Connect через программу, которая установлена на моем ПК — Garmin Express (как подключить часы к программе — смотрите в моем обзоре) 
В этом случае часы помимо обычных параметров, как скорость, темп, температура могут фиксировать Частоту шагов.
Совсем другое дело, когда вы используете в пробежке пульсометр для бега — Garmin HRM-RUN.
Датчик имеет в себе акселерометр, работает по протоколу ANT+ и учитывает массу дополнительных параметров:
- ширину шага — то есть расстояния шага при пробежке;
- вертикальное соотношение — вертикальные колебания вашего тела, относительно земли;
- время контакта с землей — то есть время нахождения бегуна на земле;
- и конечно, сам пульс спортсмена.
Если вы не можете понять, какой параметр за что отвечает — просто нажмите подсказку и сразу прочитайте пояснения Гармин.
Просто нажмите на значок «Инфо» чтобы получить подсказки по цветовым зонам графиков.
Дополнительная информация представлена под самими графиками:
| Данные для новичков | Данные после 2 года | Статусы графиков пробежек |
|
|
|
На мой взгляд, это очень полезная и полезная информация для бега. С помощью графиков вы можете быстро отследить ваши проблемные места (по цветовым изменениям).
Сам пульсометр выступает для меня, как виртуальный тренер, который зорко следить за моими пробежками и указывает сразу на мои недочеты.
Например, в разделе Контакт с землей я видел, что у меня права нога дает 52%, а левая 48%. В идеальном случае нужно стремиться прийти к соотношению 50%-50%.
Безусловно, очень удобная штука для пробежек!
Если вы тоже хотите использовать дополнительные данные, давайте внимательнее присмотримся к пульсометру.
В своих предыдущих обзорах про HRM-Premium (для занятий спортом) , для плавания (HRM-Swim) я рассказывал про основные особенности кардио-мониторов (пульсометров).
Аналогично работает и эта модель для пробежек.
Пульсометр HRM-RUN крепится на грудь спортсмена и плотно прилегает к телу.
|
|
Как наследие от Garmin HRM-Swim (пульсометр для плавания) HRM-RUN получил часть материала от этого кардио-монитора. Именно в нем был очень цепкий прорезиненный материал (синий цвет на фото), который сразу хватал кожу и не слетал, когда вы плавали в бассейне.
В HRM-RUN сделали окантовку синего цвета, для цепкости контактов.
Сама передающая площадка ремня для бега особенно не увеличилась от других типов ремней.
Смотрите, как выглядит ремень в сравнении с другими пульсометрами: HRM-Swim (плавание — синий цвет), HRM-Premium (спорт — серый цвет).
Размеры ремней практически идентичны.
|
|
|
Сам ремень тканевый. Крепление ремня идет аналогично — через бретельки.
|
|
|
Чтобы подключить пульсометр HRM-RUN к часам Fenix 3 HR вам нужно сделать несколько шагов: меню Настройка -> Датчики -> Добавить Новый (Частота пульса) -> Поиск датчика.
Кстати, не забудьте надеть пульсометр HRM-RUN на тело, когда будете добавлять в часы, и включить его статус когда будете создавать новую Активность.
Как подключить пульсометр Garmin HRM-RUN к часам Garmin Fenix 3 HR, Fenix 3
Когда вы будете бежать, не забудьте включить Активность — «Бег» или «Run». Для этой активности уже подготовлены специальные поля.
Помимо расстояния, темпа и таймера в Активности «Бег» уже есть Графическое отображение зон пульса.
Частота шагов пр беге. При чем, не только в цифровом, но и в графическом виде.
Вертикальное соотношение тела относительно земли. Показывает зоны отклонений вашего тела при беге.
Резюме:
Думаю, что этот аксессуар прекрасно дополнит вашу комплектацию для бега. За практически небольшую цену (100 дол.) вы получаете постоянного тренера по бегу, который зорко следит за своим подопечным и дает ему указания, как лучше тренироваться и на какие элементы обратить внимание.
